Generated by All in One SEO v5.0.1.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # どくじょらいふ ～おひとりさまのお金と暮らしと遊びについて〜 ## Sitemaps - [XML Sitemap](https://dokujolife.com/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website. ## 投稿 - [【おひとりさまの転職】アラフィフ女がコロナ禍で転職してみた【　転職　】](https://dokujolife.com/archives/1502) - 病気と怪我のせいで2020年の頭から無職だったアラフィフ女が、このコロナ禍で同年11月から仕事を始めました。従来の転職活動では到底無理！最初はグズグズでしたが途中で頭を切り替えたらすんなり決まりました(;^_^A 要は「自分いとって何が本当に大事なのか」を知ることですね。 - [【おひとりさまの転職】50代女性で『　転職　』は可能？「東京仕事センター」に行ってみた！](https://dokujolife.com/archives/458) - 『 転職 』で検索しているそこの貴方！50代ともなるとなかなか勇気が出ないですよね。（こんな年齢で雇ってもらえないのでは？）（上司が年下？）（ブランクがあるからついていけるかな…）等、その不安も様々。しかし実は、転職業界も進歩していました！昔とは少々違ってはいますが、勇気を出すタイミングかも？ - [【おひとりさまの片付け】無印良品『　ファイルボックス　』に合う棚を探す！](https://dokujolife.com/archives/2528) - 無印良品の『 ファイルボックス 』が床置きされている現状を打破すべく、棚探しの旅が始まりました(;^_^A 無印なら無印で良いのでは？という当初の安直な発想は瞬時に打ち砕かれ、長い「棚探しの旅」にはまってしまうことに。しかし、ある日突然事態は急展開、思わぬ最終結果が待ち受けていたのです… - [【おひとりさまのエンタメ】『　韓流ドラマ　』に沼落ち！　超初心者が最初に観るべきおすすめ３選！](https://dokujolife.com/archives/1312) - 自粛期間のおかげで、食わず嫌いしていた韓流ドラマ沼にずっぽりハマったアラフィフ女が、超初心者向けおすすめ『 韓流ドラマ 』３選をご紹介します！最近はAmazon Prime VideoやNetflix、Hulu等の配信サイトで数え切れない数の韓流ドラマが新旧織り交ぜてドカンと見られるパラダイスになっております♪ ぜひ！ - [『　ペン習字　』で悪筆卒業！　大人になった今こそ始めるべき♪【おひとりさまの習い事】](https://dokujolife.com/archives/387) - 昔から自分の字が汚いのがコンプレックス。だからワープロやパソコンで文字を打つのが早く上手になったのです(笑)。それほど自分の字の下手さには辟易していましたが、この年になってくるとこのコンプレックスもそろそろどうにかしたくなり、知り合いの方を通じて『 ペン習字 』を始めることになりました。なんとか悪筆卒業したい！ - [【おひとりさまの片付け】『　実家の片付け　』は今や社会問題化！　でもどこから手を付ける？](https://dokujolife.com/archives/59) - 『 実家の片付け 』問題は、いまや社会問題と化しています。いくら自分の部屋が美しく整っていたとしても、実家の惨状を放っておいて良いわけではありません。いずれ相続するかもしれない、自分が生まれ育ったその家の問題はいずれ必ず子供である自分に降りかかってきます。そうなる前に、親も少しは元気なうちにどうにかすべきなのです。 - [【どくじょらいふ】アラフィフの「おひとりさま」はここにもいます！](https://dokujolife.com/archives/34) - 『どくじょらいふ』管理人の寧々（ねね）と申します。こちらのサイトをよくぞ見つけてくださいました♪ 『どくじょらいふ』は、独身50代の私寧々がさまざまな情報を「おひとりさま」視点で共有するスペースです。更新は不定期ですが、その時その時にお伝えしたい内容を少しでも早くお届けしたいと思います - [【おひとりさまの終活】『　お墓　』の準備ってどうしてる？ 〜準備完了な我が家の例を大公開！〜](https://dokujolife.com/archives/81) - どくじょの皆さん、『 お墓 』の準備ってもうできていますか？ 最近は墓仕舞いなども流行っているようで、以前とは少し事情が変わってきているようです。でもいつかは必ず解決すべき問題で避けられないのも事実。今のうちに出来る限り情報収集して、自分に合ったお墓準備ができるようにしておきましょう！ - [【おひとりさまの必読本】『おひとりさま専用Walker　これは、ひとりで読んでください。』](https://dokujolife.com/archives/126) - おひとりさまなら絶対押さえておきたい『おひとりさま専用Walker これは、ひとりで読んでください。』 ！ 2021年まで毎年発行されていたおひとりさま用ガイドブックは、おひとりさまライフをサポートしてくれる楽しい一冊です♪ 過去の冊子もまだ使える情報もありますので是非(*´▽｀*) - [『　ひとりメシ　』出来てますか？　料理ジャンル別の方法を大公開♪【おひとりさまのグルメ】](https://dokujolife.com/archives/145) - おひとりさまがひとりで外食することを『 ひとりメシ 』と呼ぶそうです。「ひとり飯」だと男性っぽいですが「メシ」となった瞬間に「イタメシ」みたいな雰囲気が･･･（アラフィフならでは）。「おひとりさまごはん」という呼び方もあるようですが、イタ飯ブームを知っている身にはやはり『ひとりメシ』が良き(笑)。 - [【おひとりさまの健康】『　LH比　』と『　コレステロール　』の数値でダイエットに目覚める！](https://dokujolife.com/archives/184) - 健康診断結果の『 コレステロール 』の値、ちゃんと確認できていますか？ そして受けるだけではなく、その数値をちゃんと理解・管理していますでしょうか？ 年々痩せにくくなってくる世代、放置していると見かけだけではなく、老後の健康にも悪影響が…（汗）。今のうちにきちんと体重管理できるようにしましょう（涙）。 - [【おひとりさまの資産運用】『　保険の見直し　』してますか？若い頃のままだと、この先悲惨な結果も！](https://dokujolife.com/archives/245) - 『 保険の見直し 』という言葉、昔からよく耳にしていると思います。正直私もある時期までは気にせずにいたのですが、実は後々衝撃的な事実が発覚…！それをきっかけに最終的にFP資格を取るまでに！保険の見直しには年齢制限があります。「今が最後のチャンス！」と気づいてまずは自分の保険内容の確認を！ - [【おひとりさまの終活】『　まんだらけの生前見積　』で、大事なコレクションを本当のお宝にする！](https://dokujolife.com/archives/283) - 終活を考え始めたときに、（今までコレクションしてきたコレ…どうしよう…）という問題にぶつかる方も多いのでは？！ 今回『 まんだらけの生前見積 』というサービスを見つけて、ちょっと安心できました(;^_^A 収集癖仲間の皆さんの参考になれば幸いです。 - [【おひとりさまの習い事】老後まで楽しめる趣味を増やそう♪　新年から大人の『　習い事　』始めます！](https://dokujolife.com/archives/319) - 『 習い事 』やってますか？ 子供の頃にやった後、学生時代は忙しくて一旦お休み。そして自分のお金が自由になり始める新社会人あたりにまた再開したり新たに始める人は多いのですが、アラフィフ世代になると気付いたらなにもやってなかった！という方も。楽しい老後のために、まさに今始めるべきです♪ - [インフルエンザではなく『　扁桃腺炎　』にかかりました【おひとりさまの健康】](https://dokujolife.com/archives/434) - のどの痛み、高熱、悪寒、ダルさ…。明らかにヤバいと思った私は『 扁桃腺炎 』でした(;^_^A 風邪でも感染症でもなく、非常に紛らわしいけど家庭薬では治せない場合が多いので、ただの風邪ではなさそうなら、すぐに病院へ急ぎましょう！ 抗生物質カモーン！ - [ストレス発散に最適♪ 『　ゴスペル　』の体験に行ってみた！【おひとりさまの習い事】](https://dokujolife.com/archives/535) - 2019年の習い事企画第２弾、今回は「 ゴスペル 」（GOSPEL）です！ 楽器の習い事はいくつも経験してきましたが、歌を歌う習い事は初めて（しかも人見知り）の私が体験してきた「 ゴスペル 」の世界についてご報告します。正直、良い運動になるし、お仲間もたくさんできて、ストレス発散にもなりますよ♪ - [おひとりさまの友人の『　葬儀　』に参列してきました【おひとりさまの終活】](https://dokujolife.com/archives/585) - 先日、中高時代の友人が急逝したので彼女の『 葬儀 』に参列してきました。 確か彼女は私同様、「おひとりさま」だ - [リフレッシュに最適♪旅好きがおすすめる『　ひとり旅　』のはじめ方とは【おひとりさまの旅行】](https://dokujolife.com/archives/646) - 『 ひとり旅 』 って経験した事ありますか？ 私はあります！そんなに回数は多くないですが、若い頃何度か。 でも、最近思うのです。 時間的も金銭的にも若い頃より余裕が出てきた（はず）のアラフィフの今こそ、「ひとり旅」をすべきではないかと！ そこで今回は、今こそ行きたい 「ひとり旅」 について熱く語ってみたいと思います♪ - [【おひとりさまの終活】死んだらどうなる？　『　ひとりで死んだ後　』について調べてみた](https://dokujolife.com/archives/699) - 『 ひとりで死んだ後 』って一体どうなる？ そんなことを考えたことがありますか？ 家は？財産は？お墓は？ 普段は気にならないことが、なぜか急に気になって眠れなくなりそうだったので、無い知恵絞って調べました！『 死後事務委任契約 』等、ぜひ頭のハッキリしているうちに確認しておきましょう（マヂで）。 - [【おひとりさまの片付け】動けるうちに片付けを！今のうちに読んでおきたい『　片付け　』本おすすめ3選！](https://dokujolife.com/archives/763) - 『 片付け 』はいまや私のライフワークになっています(-_-;) いつまで経っても進歩しないのは、片付けに関する知識が足りないからなのでしょう。ということで、片付けに関する本を色々読み漁ったうちのおすすめ3選をご紹介します！ 動ける今のうちに、やるべきことはやっておきましょう～ - [20年振りの歯医者さんで『　歯垢除去　』してきました【おひとりさまの健康】](https://dokujolife.com/archives/810) - 20年ぶりに歯医者さんで『 歯垢除去 』 してきました！ 20年間、よくぞ放っておいたものです(;^_^A もっと早くいけば良かったと真剣に思うほど世界が変わった気がします。健康診断に歯科検診、絶対つけるべき！ 一般人も歯が命！ この先の近い将来も健康的に食事ができるようにしておきましょう。 - [【おひとりさまのダイエット】『　もち麦　』で糖質制限の呪縛と闘おう！　運動が無理なら食事から](https://dokujolife.com/archives/880) - 「運動無理なら食事から！『 もち麦 』で糖質制限の呪縛と闘う！」というテーマでもち麦ダイエットについて書きました。糖質制限なかなか難しいと悩んでおられる方は、ぜひ読んでみてくださいね。実際にもち麦を死ぬほど食べて検証してみました。| どくじょらいふ - [【どくじょらいふ】2019年は良い年になるよう、目標を掲げてみました！](https://dokujolife.com/archives/417) - 2019年になりました。どんなお正月をお過ごしでしょうか？ 私は家族とともに旅行に行って、帰宅後に大掃除しております。あと。達成できるかどうか分かりませんが、とりあえず今年の目標を立ててみました(;^_^A ま、今年に限らず例年同じこと目標にしてる感じですが…。今年も皆さまにとって良い年でありますように！ - [【おひとりさまの資産運用】家計簿アプリ『　マネーフォワード ME　』が使いやすくて超便利だった件。](https://dokujolife.com/archives/979) - 貯金がなかなか苦手だったので、色々調べて辿り着いたのが『 マネーフォワード ME 』という家計簿アプリ。ズボラな性格なので家計簿アプリなんて…と今まで敬遠していた私ですが（しかもアラフィフのこの年まで）、あっという間に使えて超便利だったので情報を共有したいと思います！ - [フェイスパックシート　【LuLuLun大人のレスキューマスク（濃密保湿タイプ）】レビュー](https://dokujolife.com/archives/1730) - アラフィフ美容は常にお勉強が必須！ プチプラ フェイスパックシート のおすすめご紹介記事もいよいよ第三弾！ 今回は『大人のレスキューマスク（濃密保湿タイプ）【LuLuLun】』のご紹介です♪ パッケージは乙女なのに美容液ボッタボタで心配になるくらい！ こんなフェイスパックシートが今まであったかしらん？というかんじです。 - [フェイスパックシート　【資生堂アクアレーベル　リセットホワイトマスク】レビュー](https://dokujolife.com/archives/1227) - 「マスクで肌荒れ」に悩むアラフィフ女性大量発生中！実際に試したおすすめ フェイスパックシート を随時ご紹介します♪ ドラッグストアで購入できるシリーズ第一弾として今回ご紹介するのは、資生堂の『アクアレーベル リセットホワイトマスク』です！ さらに他のメーカーのフェイスパックシートのレビューもしていきますのでお楽しみに～ - [フェイスパックシート　【クリアターン ホワイトマスク＜コエンザイムQ10＞】レビュー](https://dokujolife.com/archives/1725) - フェイスパックシート おすすめ紹介第二弾！ まだまだマスクが外せない状況ですが、マスク下のお肌の調子はいかがでしょうか？今回はコーセーのコエンザイムＱ10が含まれたフェイスパックシート『クリアターン ホワイトマスク』をご紹介します♪ 今回ご紹介のフェイスパックもコンビニでも買えるプチプラコスメです！ - [【おひとりさまのダイエット】健康の為に《のんびりズボラ　ダイエット　》始動！【おひとりさまの健康】](https://dokujolife.com/archives/1800) - おひとりさまのアラフィフ女が久々に本気の ダイエット を始動しました！先日の健診結果がきっかけですが、2021年年末に再度血液検査をして悪かった数値を「オールクリア」にするのが目標！見かけ云々より”長生きするためのダイエット”ですw とにかく楽しく頑張りまーす！ #のんびりズボラダイエット #おひとりさま #アラフィフ - [【おひとりさまの健康】睡眠環境を整えてダイエット効果をあげてみた！【　睡眠　】](https://dokujolife.com/archives/1912) - ダイエットを始めたばかりの私にとってまず最初に改善したのが「 睡眠 環境」。そう、健康診断時にお医者様から「ちゃんと寝てくださいね！」と念押しされました(;^_^A。ダイエットに正しい 睡眠 は必須事項。では、正しい 睡眠 とは？まずはベッド周りを整えることから入ってみたらその結果…？！ - [【おひとりさまのダイエット】管理栄養士さんに　ダイエット　について相談してきた！【　健康　】](https://dokujolife.com/archives/2004) - 【 ダイエット 】健康診断の結果を基に『栄養相談』に行ってきました！栄養士さんに赤裸々に日々の生活について語り、普段のダイエットに関する疑問にもすべて答えて頂きました♪なかでも一番驚いたのは、「アレ」の摂取量…！さらに、少し前から話題のアマニ油のことなども教えてもらいました(*´▽｀*) - [『　リングフィットアドベンチャー　』をアラフィフ女が挑戦してみた！【おひとりさまのダイエット】](https://dokujolife.com/archives/2180) - リングフィットアドベンチャー をご存じでしょうか。 ホームステイ期間に「ジムに行かなくても自宅で十分すぎる運動が出来てダイエットにも最適！」とバカ売れしたようです。 今回、とうとうその 『リングフィットアドベンチャー』 を購入！ アラフィフ女の悪戦苦闘の日々を恥ずかしながら大公開してみました(n*´ω`*n) - [【おひとりさまの片付け】2023年こそは理想の部屋を手に入れます！（多分）【　片付け　】](https://dokujolife.com/archives/2391) - 昨年末からジワジワ部屋の大改造を始めています(;^_^A 今年中になんとか終わらせて、夢のホームオフィスを構築したいのですが問題は山積み💦 粗大ゴミの申請・搬出、何年分かの大量の紙の仕分け・廃棄、山積みのCDや本の仕分け・固定位置設定等…。とにかく頑張ります… 【 片付け 】 - [【おひとりさまの休日】憧れの 『　EATALY　』　 で久々のイタリアンランチを満喫！【　グルメ　】](https://dokujolife.com/archives/2075) - 念願のイタリアンレストラン『 EATALY 』の銀座SIX店に行ってきました！ダイエット中＆コロナ明け間近の久々の外食でテンション爆上がり！以前原宿店で入れなかったのでリベンジできました(笑)。帰りに付随しているショップでアンチョビソルト等のお土産も買い、大満足な時間でした(*´▽｀*) - [【お知らせ】体調不良で年内一杯療養休暇を取っています　～2019年12月～](https://dokujolife.com/archives/1063) - 突然の体調不良 とうとう師走になってしまいました。 そして久々の投稿になります(;^_^A 実は10月頭に突然 ## 固定ページ - [](https://dokujolife.com/disable-ads) - [] - [](https://dokujolife.com/buy-adspace) - [ - [お知らせ](https://dokujolife.com/page-2979) - 投稿内容とは別に、管理人寧々より読者の皆様にお知らせしたい内容はこちらへ。 過去に何があったかも分かるので、記 - [新着記事](https://dokujolife.com/whatsnew) - 記事が更新されると、こちらに都度表示されます。 現在本業が多忙な為、申し訳ありませんが更新頻度が不定期になりま - [プロフィール](https://dokujolife.com/profile) - こんな年までおひとりさまでいる予定は全く無かったのですが(-_-;)、気が付いたらこんな事に（独女生活進行中） - 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