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どくじょらいふ

～おひとりさまのお金と暮らしと遊びについて〜

おひとりさまの健康

アラフィフおひとりさまFPの寧々による「どくじょらいふ」の中で、「おひとりさまの健康」に関する記事。

: 【おひとりさまのダイエット】管理栄養士さんに　ダイエット　について相談してきた！【　健康　】
先日、主治医の先生のご指導の下、クリニックの隣の薬局で「ダイエットに関する栄養相談」を受けてきました！以前勤めていた会社で1回受けたことはあるのですが久々なので、ダイエットに関する疑問を管理栄養士さ ...

: 【おひとりさまの健康】睡眠環境を整えてダイエット効果をあげてみた！【　睡眠　】
ダイエット始めたばかりの私ですが、ひとつだけ気になっていることが。健康診断の際に先生に言われた「ちゃんと眠れてますか？寝ないと痩せませんよ！」という言葉…。ご存じの通り、太ってしまう要因のひとつに ...

: 【おひとりさまのダイエット】健康の為に《のんびりズボラダイエット》始動！【おひとりさまの健康】
みなさん、ダイエットしてますかー？？久々の更新です。お待たせして申し訳ありません！いろいろあって、先延ばしにしていたダイエットを年末までチャレンジすることになりました(;^_^A 《人生最後のダイ ...

: 【おひとりさまのダイエット】運動無理なら食事から！「もち麦」で糖質制限の呪縛と闘う！
「健康診断」は身体の成績表先日今年の健康診断がありました(;^_^A 結果はまだ来ませんが、明らかに体重があんなことに･･･（号泣）自分のせいです。はい（反省）。年末から咳が止まら ...

: 【おひとりさまの健康】平成最後の自分磨き♪20年振りの歯医者さんで歯垢除去してきました
10連休がいよいよスタートしましたね♪ もう旅先におられる方もいらっしゃるのかな。ふと思い立ち、部屋も自分も綺麗に大掃除して令和を迎えるべく、20年以上行ってない歯医者さんで歯石除去の ...

: 【おひとりさまの健康】インフルエンザではなく扁桃腺炎にかかりました
前回記事を更新した翌朝、1月2日の朝、私は異常な喉の痛みで目が覚めました。つばも飲み込めず、明らかに喉の奥が腫れている様子。しかもダルい。あまり熱がでない体質の私ですが、絶対発熱してるわこれ･･･ ...

: 【おひとりさまのダイエット】（その１）まず健診結果の数値を確認！アラフィフダイエットは『LH比』と『コレステロール』に要注目！
前回食事の話をしたばかりなのに、いきなりダイエットで申し訳ないですが(;^_^A、実は私、昨年から3キロも太ってしまいました･･･(´；ω；`)ｳｯ… こんにちは、寧々（@dokujol ...