おひとりさまのダイエット

先日、主治医の先生のご指導の下、クリニックの隣の薬局で「ダイエットに関する栄養相談」を受けてきました！ 以前勤めていた会社で1回受けたことはあるのですが久々なので、ダイエットに関する疑問を管理栄養士さんにいろいろ答えて頂きました♪ 久しぶり...

ダイエット始めたばかりの私ですが、ひとつだけ気になっていることが。 健康診断の際に先生に言われた「ちゃんと眠れてますか？寝ないと痩せませんよ！」という言葉…。 ご存じの通り、太ってしまう要因のひとつに、「睡眠不足」も含まれています。寝不足で...

おひとりさまのアラフィフ女が久々に本気の　ダイエット　を始動しました！先日の健診結果がきっかけですが、2021年年末に再度血液検査をして悪かった数値を「オールクリア」にするのが目標！見かけ云々より”長生きするためのダイエット”ですw とにかく楽しく頑張りまーす！　#のんびりズボラダイエット　#おひとりさま　#アラフィフ