おひとりさまのダイエット

アラフィフおひとりさまFPの寧々による「どくじょらいふ」の中で、「おひとりさまのダイエット」に関する記事。

2019/6/25

【おひとりさまのダイエット】運動無理なら食事から!「もち麦」で糖質制限の呪縛と闘う!

先日今年の健康診断がありました(;^_^A 結果はまだ来ませんが、明らかに体重があんなことに・・・(号泣)   自分のせいです。はい(反省)。 年末から咳が止まらず、そのせいで仕事も(こちらの更新も)休みがちだったストレスなのでしょう。 食べる量は絶対増えてないはずなのですが(※寧々調べ)、ここまでの増量は人生初(;^_^A いよいよ何かしないといけません!   健診の時の問診の際も・・・   母不思議だよねぇ~。なんでカリカリ梅?? と家族で言い合っておりました(;^_^A ...

2018/11/9

【おひとりさまのダイエット】(その1)まず健診結果の数値を確認!アラフィフダイエットは『LH比』と『コレステロール』に要注目!

前回食事の話をしたばかりなのに、いきなりダイエットで申し訳ないですが(;^_^A、実は私、昨年から3キロも太ってしまいました・・・(´;ω;`)ウッ…   こんにちは、寧々(@dokujolife)です。   実は一昨年から今年にかけて、3キロ頑張って落としたんです。なのに、結果チャラに・・・。 太った理由は様々考えられますが、悔やんでいる暇はなく。原因はどうあれ、肥満は病気の元!健康的な楽しい50代を過ごすためには、一刻も早く健康的に体重を落とさなくてはなりません。 そこで、忙しい仕 ...

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