おひとりさまのダイエット『 リングフィットアドベンチャー 』をアラフィフ女が挑戦してみた！【おひとりさまのダイエット】
リングフィットアドベンチャー をご存じでしょうか。新垣結衣さんのCMでおなじみのNintendo Switch対応の、ダイエット用ゲームソフトです。ホームステイ期間に「ジムに行かなくても自宅で十分すぎる運動が出来てダイエットにも最適！」とバ...
2023.02.16 
おひとりさまのダイエット
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おひとりさまのダイエット【おひとりさまのダイエット】管理栄養士さんに ダイエット について相談してきた！【 健康 】
先日、主治医の先生のご指導の下、クリニックの隣の薬局で「ダイエットに関する栄養相談」を受けてきました！以前勤めていた会社で1回受けたことはあるのですが久々なので、ダイエットに関する疑問を管理栄養士さんにいろいろ答えて頂きました♪久しぶりの「...
2023.02.16
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おひとりさまのダイエット【おひとりさまの健康】睡眠環境を整えてダイエット効果をあげてみた！【 睡眠 】
ダイエット始めたばかりの私ですが、ひとつだけ気になっていることが。健康診断の際に先生に言われた「ちゃんと眠れてますか？寝ないと痩せませんよ！」という言葉…。ご存じの通り、太ってしまう要因のひとつに、「睡眠不足」も含まれています。寝不足で脳が...
2023.02.16
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おひとりさまのダイエット【おひとりさまのダイエット】健康の為に《のんびりズボラ ダイエット 》始動！【おひとりさまの健康】
おひとりさまのアラフィフ女が久々に本気の ダイエット を始動しました！先日の健診結果がきっかけですが、2021年年末に再度血液検査をして悪かった数値を「オールクリア」にするのが目標！見かけ云々より”長生きするためのダイエット”ですw とにかく楽しく頑張りまーす！ #のんびりズボラダイエット #おひとりさま #アラフィフ
2023.02.18
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おひとりさまの健康【おひとりさまのダイエット】『 もち麦 』で糖質制限の呪縛と闘おう！ 運動が無理なら食事から
「運動無理なら食事から！『 もち麦 』で糖質制限の呪縛と闘う！」というテーマでもち麦ダイエットについて書きました。糖質制限なかなか難しいと悩んでおられる方は、ぜひ読んでみてくださいね。実際にもち麦を死ぬほど食べて検証してみました。
2023.02.20
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おひとりさまの健康【おひとりさまの健康】『 LH比 』と『 コレステロール 』の数値でダイエットに目覚める！
『 LH比 』と『 コレステロール 』の数値で色々気付く前回食事の話をしたばかりなのに、いきなり『 LH比 』やら『 コレステロール 』やらのダイエットの話題で申し訳ないですが、実は私、昨年から3キロも太ってしまいました･･･(´；ω；`)...
2023.02.26
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